Udruženje “Zamak Ostrožac” organiziralo je u Cazinu predavanje o temi “Utjecaj posta na zdravlje čovjeka”.Predavači – ljekari Nermina Malić i Haris Beširević ukazali su na najbitnije zadravstvene aspekte posta i korist koju čovjek može dobiti postom.
Značaj posta za zdravlje čovjeka višestruk je što je potvrđeno i brojnim naučnim istraživanjima. Najbitnije da je to čišćenje organizma od loših stvari, čišćenje u potpunosti i od fizičkog i psihičkog stresa,
prim.dr. Nermina Malić
Mada je u fokusu bio zdravstveni aspekt posta ne treba zanemariti ni onaj duhovni i socijalni čega se u svom predavanju dotakao ljekar Haris Beširević. Naglasio je značaj usvajanja zdravih navika.
Post može samo koristiti organizmu, za njega on znači veliku pomoć istakli su predavači, a bila je ovo prilika i za korisne savjete i podsjećanje na univerzalne poruke.
Stručnjaci su ustanovili da post može koristiti u prevenciji zdravstvenih problema kao što su visoki holesterol, oboljenja srca, gojaznost, te u poboljšanju mentalnog zdravlja. Ramazanski post je jedinstvena škola obnavljanja moralnih kvaliteta u kojoj se učimo i kako učiniti nešto za svoje zdravlje.
Koje su Zdravstvene koristi posta:
- 1. Jačanje strukture tijela
- 2. Poticanje osjećaja sitosti i ubrzanje metabolizma
- 3. Potiče mršavljenje i ketozu
- 4. Potiče bolju inzulinsku otpornost
- 5. Poboljšava kardiovaskularno zdravlje
- 6. Snižava krvni tlak
- 7. Povećanje šećera u krvi kod osoba u hipoglikemijskim stanjima
- 8. Usporavanje apoptoze (programiranje stanične smrti)
- 9. Smanjuje upalu i pojačava otpornost stanica na oksidativni stres
- 10. Povećanje produkcije hormona rasta i zaštita mozga
- 11. Redukcija proizvodnje opasnih hormona
- 12. Ubrzava oporavak nakon ozljede
Istraživanja provedena na životinjama pokazala su da sniženje energetskog unosa usporava proces starenja i produljuje životni vijek. Smanjenje energetskog unosa u ljudi uzrokuje slične adaptacijske metaboličke procese koji se opažaju na pokusnim životinjama (miševima, majmunima): smanjuju se metabolički, hormonski, upalni rizični čimbenici za nastanak dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, a moguće i malignih bolesti.
„O vjernici! Propisuje vam se post, kao što je propisan onima prije vas, da biste se grijeha klonili, i to neznatan broj dana; a onome od vas koji bude bolestan ili na putu – isti broj drugih dana. Onima koji ga jedva podnose – otkup je da jednog siromaha nahrane. A ko drage volje da više, za njega je bolje. A bolje vam je, neka znate, da postite. (Kur’an;2-Al – Baqara (Krava), 183-184).
Nema ništa ljepše nego biti svjedok kompletnog oporavka za vrijeme posta kod bolesti kao što su: hronični ekcem, urtikarija, proširene vene, čir na želucu ili dvanaestopalačnom crijevu, astma, kolitis, artritis, amebna dizenterija, endokarditis, sinuzitis, bronhitis, neuitis, nefritis, akutna i hronična upala slijepog crijeva, fistule, psorijaza, sve vrste digetivnih poremećaja, kamen u uritarnom traktu i u žuči, pelagra, glaukom, izrasline na grudima, epitelion, migrena, acidoza, epilepsija, paraliza, Rajnoova bolest, lokomotorna ataksija(Herbert Šelton).
S vjerskog aspekta treba reći da Božiji Poslanik Muhammed, s.a.v.s., direktno ukazuje da važnost posta, te kaže «Postite, pa ćete biti zdravi!». Čovjek ne treba biti sklon prejedanju, pretjerivanju u hrani i piću, jer osim što na taj način uništava organizam, stvara plodno tlo za mnoge bolesti i umrtvljuje svoje tijelo. Naučnici su dokazali da jedan dan posta iz tijela otklanja ostatke deset dana. 36 dana posta bilo bi dovoljno da se iz organizma uklone svi otrovi koji su se nagomilali tokom cijele godine. Osim što odmara tijelo i um, te otklanja neke tegobe, post ima i mnoge druge pozitivne učinke.
Ramazanska vaktija Cazin 2023 – Medžlis IZ Cazin
crt.ba/krajiski.ba/elasr.nl