Ljepota i Zdravlje

Kako se riješiti podbratka – 10 načina da zagladite podbradak

4 Minute čitanja
podbradak

Ne moramo sebi lagati, dodatan sloj masnog tkiva ispod naše brade najčešće je uzrokovan prekomjernom težinomstarenjem, odnosno gubljenjem elastičnosti kože kože ispod brade ili genetikom. Podbradak možemo eliminirati mršavljenjem ili pak operacijom, ali i na ovih 10 jednostavnih i bezbolnih načina.

1. Žvakanje žvakaće gume bez šećera

Da biste se riješili podbratka, trebate održavati mišiće lica zategnutima i vježbati mišiće vilice. Jedan od najboljih načina za to je žvakanje žvakaće gume bez šećera. One, osim što razgibavaju vilicu, pomažu održavanje higijene usne šupljine.

TEKST SE NASTAVLJA ISPOD OGLASA

2. Maslac od kakaa

Redovito korištenje maslaca od kakaa utječe na elastičnost kože, a samim time i zaglađivanje podbratka. Preporučuje se da dvaput dnevno, ujutro i uvečer, ugrijete nekoliko žlica maslaca u mikrovalnoj, pa umasirate u vrat i ispod brade.

maslac od kakaa

3. Ulje od pšeničnih klica

Pšenične klice sadrže mnogo vitamina E, koji pomaže nahraniti i zategnuti kožu. Prije odlaska na spavanje utrljajte malo ulja od pšeničnih klica na područje oko brade. Nježno masirajte podbradak od dna vrata prema gore do brade 10 – 15 minuta i ostavite ulje na koži preko noći.

4. Maska od bjelanjaka

Maska od bjelanjaka također pomaže učvršćivanje kože i njezin zdrav izgled. Umutite dva bjelanjka, dodajte im jušnu žlicu mlijeka, jušnu žlicu meda i jušnu žlicu soka od limuna te nekoliko kapi eteričnog ulja od mente. Smjesu nanesite na kožu brade i vrata. Nakon 30 minuta isperite mlakom vodom i osušite kožu. Činite to svakodnevno za brze rezultate.

5. Maska od glicerina

Napravite masku s jednom jušnom žlicom glicerina, pola jušne žlice soli i nekoliko kapi ulja od mente. Koristite blazinicu da ga primijenite na područje vrata i brade. Ostavite ga na koži nekoliko minuta dok se ne upije, pa isperite hladnom vodom. Činite to 3 – 5 puta tjedno.

6. Vježbe za bradu

Vježbe za bradu mogu poboljšati tonus vašeg lica, vrat i mišića čeljusti, što pomaže rješavanju podbratka. One će također ojačati vašu bradu, vratne mišiće i osloboditi vas napetosti.

Prva vježba

Uz održavanje uspravne kralježnice, lagano nagnite glavu unatrag, sve dok ne gleda u strop, a zatim skupite svoje usne kao da se durite nekoliko puta. Sve ponovite 5 – 10 puta u nizu. Činite to svaki dan barem nekoliko tjedana.

Druga vježba

Lagano okrećite glavu u smjeru kazaljke sata, a zatim udesno, održavajući kralježnicu uspravnom cijelo vrijeme. Vježbe možete napraviti sjedećki ili pak stojećki da bi bili sigurni u ispravno držanje.

vjezbe za bradu

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj sadrži snažan antioksidans i razne komponente koje ubrzavaju vaš metabolizam. To će vam pomoći da sagorite višak kalorija i izgubite na težini. Počnite dan uz šalicu zelenog čaja i popijte nekoliko šalica tijekom dana. Zeleni čaj je dostupan u raznim okusima, pa možete odabrati onaj koji najbolje odgovara vašem ukusu.

8. Vitamin E

Još jedan način na koji možete izgubiti podbradak je povećanje dnevnog unosa vitamina E. To će povećati elastičnost i opće zdravlje vaše kože.

Vitamin E se nalazi u zelenom lisnatom povrću, ulju od pšeničnih klica, mliječnim proizvodima, smeđoj riži, ječmu, mahunarkama, orašastim plodovima, grahu, soji, kikirikiju i jetri. Uključite hranu bogatu vitaminom E u svoju prehranu ili uzmite dnevni dodatak vitamina E.

9. Masaža mlijekom

Masaža mlijekom također može koristiti za zatezanje i toniziranje kože oko brade. Osim toga, mlijeko će čuvati vašu kožu mekom i lijepom. Nanesite mlijeko na bradu, masirajte nekoliko minuta, a zatim isperite mlakom vodom. Ponovite nekoliko puta dnevno kroz nekoliko tjedana.

Druga mogućnost je da se napravi maska s medom i mlijekom. Dobro izmiješajte sastojke i nanesite ga na područje brade. Nakon 10 minuta isperite vodom. Ponovite svaki dan.

10. Dinja

Nanesite svježi sok od dinje vaticom na kožu vrata i brade. Umasirajte i držite 15 – 20 minuta prije ispiranja vodom. Za najbolje rezultate kombinirajte sok od dinje sa sokom od jabuke i masirajte njime liniju čeljusti. Dinja, kao hrana, je vrlo dobra za izbacivanje toksina iz tijela i mršavljenje.

Dodatni savjeti

Pijte puno vode i jedite više hrane koja je sadrži u velikim količinama. Istovremeno ograničite ispijanje kave, alkohola, čaja i gaziranih pića te jedenje masne hrane. Dostatan unos tekućine pomoći će smanjiti zadržavanje vode i naticanje lica.

Poboljšajte svoje držanje dok sjedite i hodate te izbjegavajte nošenje popularnih chokera.

Pomoću pametnih trikova, kao što su stepenasta ili valovita frizura, dugi bob, nijansa ruža ili tuš na očima koji odvlači pažnju od vaše brade, učinite svoj podbradak manje vidljivim.

Muškarci mogu pustiti bradu kako bi ga sakrili.

krenizdravo.dnevnik.hr

Vezane objave
Ljepota i Zdravlje

Čudotvorni napitak za čišćenje pluća: Smiruje pušački kašalj i izbacuje sekret iz bronhija

1 Minute čitanja
Ovaj prirodni lijek pomaže da se izbaci sluz te da olakšava čišćenje bronhija. Posebno je djelotvoran kod pušačkog kašlja, a pravi se…
Ljepota i Zdravlje

Četiri razloga zbog kojih je dobro jesti grožđe svaki dan

2 Minute čitanja
Ako ste u nedoumici koja namirnica bi mogla da pomogne da sačuvate zdravlje dva najvažnija organa: mozga i srca – jedite grožđe…
Ljepota i Zdravlje

Pet načina da spustite krvni pritisak bez lijekova

1 Minute čitanja
Hipertenzija je ozbiljno i opasno stanje koje može imati fatalne posljedice ako se ne liječi na vrijeme. Ovih 5 načina snižava krvni…